Sodyum -Eksikliği – Yüksekliği – İçeren Besinler
Sodyum, vücutta önemli bir rol oynar, ancak ne eksikliği ne de fazlalığı iyi sonuçlar doğurur. Peki, sodyum eksikliği ya da yüksekliği…
Potasyum – İçeren Besinler – Faydaları
Potasyum, vücudun sağlıklı çalışması için kritik bir mineraldir. Ancak, bu mineralin eksikliği ya da fazlalığı, sağlık üzerinde nasıl etkiler…
Kalsiyum – Kalsiyum İçeren Besinler
Kalsiyum, kemik sağlığımız için vazgeçilmez bir mineral, peki ya eksikliği nelerle sonuçlanabilir? Bu mineralin vücudumuzdaki rolü ve hangi…
Fosfor
Fosfor, vücudumuz için hayati öneme sahip bir mineral olmasına rağmen, çoğumuz onun gücünü tam anlamıyla takdir etmiyoruz. Peki, fosforun…
Gıda Takviyesi
Market raflarında, eczanelerde ve reklamların tam ortasında: Gıda takviyeleri! 🌿💊 Peki, gerçekten ihtiyacın var mı, yoksa sadece pazarlamanın…
ZMA Nedir? Faydaları Nelerdir?
ZMA, sporcuların performansını artırmak ve kas gelişimini desteklemek amacıyla kullanılan bir besin takviyesidir. Ancak, ZMA’nın…
Krom Faydaları – Ne İşe Yarar?
Hayat bazen bir pusuladan çok bir labirent gibidir ve sağlık, bu labirentte doğru yolu bulmak için önemli bir rehberdir. Bu rehberde bazen göz…
Magnezyum – Eksikliği – İçeren Besinler
Kas yapmak isteyenler ve vücudunu şekillendirmek isteyenlerin sıklıkla başvurduğu sporcu diyetisyeni ne yapar? Size nasıl faydalar sağlar?…