Doymuş Yağ Nedir? Zararlı Mı?
Doymuş yağ tüketimi, sağlığınız üzerinde ciddi etkiler yaratabilir. Kalp hastalıkları, yüksek kolesterol ve diyabet gibi sorunların başlıca…
Verilen Kilolar Neden Geri Alınıyor?
Verilen kilolar neden geri alınıyor? Bu sorunun cevabı, diyetlerin yanı sıra vücutta yaşanan değişimlerle de ilgilidir. Yetersiz beslenme,…
Kış Çayı Nasıl Yapılır?
Kış çayı faydaları saymakla bitmez! Soğuk kış günlerinde içeriğiyle vücudu ısıtan bu doğal içecek, bağışıklık sistemini güçlendirmekten…
Yeme Hızı – Yavaş Yemek
Yeme hızı sağlığınız üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Yavaş yemek, sindirimi kolaylaştırır, aşırı yeme riskini azaltır ve daha…
İncirin Kalorisi ve Faydaları
Tatlı ve besleyici bir meyve olan incir, hem lezzetiyle hem de sağlık faydalarıyla dikkat çekiyor. Peki, incirin kalorisi ne kadar? Diyet…
Termal Tayt
Termal tayt, soğuk hava koşullarında vücut ısısını koruyarak rahat bir antrenman deneyimi sunar. Teri cildinizden uzaklaştırarak serin…
Termal Korse
Termal korse, vücudu saran teknolojisi ile hem rahatlık sunar hem de vücut hatlarınızı şekillendirir. Isı sağlayarak terleme etkisi…
Fermantasyon ve Fermente Gıdalar
Fermantasyon ve fermente gıdalar, hem bağırsak sağlığını destekleyen probiyotik içeriğiyle hem de bağışıklığı güçlendirici etkileriyle öne…
Sedimantasyon – Yüksekliği – Düşüklüğü
Sedimantasyon, vücuttaki iltihaplanma düzeyini gösteren önemli bir kan testidir. Peki, sedimantasyon yüksekliği ne anlama gelir, düşüklüğü…
Rafine Şeker
Rafine şeker, hayatımızda fark etmeden en çok tükettiğimiz tehlikeli içeriklerden biri olabilir. Tatlıların cazibesinin arkasında gizlenen bu…