Nane Limon Salatalık Detoksu

Yaza hazırlanmanın en sağlıklı ve lezzetli yolu, nane limon salatalık detoksu! Bu ferahlatıcı içecek, vücudu temizlemek, detoks yapmak ve yenilenmeye destek olmak için mükemmel bir seçenektir. Nane limon ve salatalık, antioksidanlarla doludur ve vücuda tazelik ve enerji verir. Gel, bu nefis detoks tarifinin gizli güçlerini keşfedelim ve sağlıklı yaşam yolculuğuna birlikte adım atalım!

Nane Limon Salatalık Detoksu Ne İşe Yarar?

• Nane limon salatalık detoksu gibi diğer detokslar da toksik maddelerin vucüdumuzdan uzaklaştırılmasında yardımcı rol oynar.
• İçerdiği mineraller ve vitaminler ile bu detoksta kullandığımız salatalar evlerimizde yaptığımız detokslar arasında etkilidir. Vücudumuzdaki ödemlerin uzaklaştırılmasında ve zayıflamamıza yardımcı olur.
• Özellikle karın bölgesinde şişliklerin giderilmesinde, göbek bölgesinin yağlarının eritilmesinde etkili olur.
• Sabahları bir yiyecek tüketmeden önde bu detoksu kullandığınız zaman tansiyon,şeker düzenlenmesine yardımcı olur ve sindirim sistemimizin aktif çalışmasına sebep olur. Bunun yanında bağışıklık sistemimiz için de kuvvet sağlar.
• Salatalıkta bulunan vitaminler, mineraller aslında vücudun günlük besin ihtiyaçlarını bolca içerirken gastrit ve karaciğer hastalıklarına iyi gelebilmektedir. Ayrıca bu vitamin ve mineraller yorgunluğunuzu da bir yandan alacak, dinlendirecektir.
• Hazırladığınız detoksu düzenli olarak tüketmeniz, bir müddet sonra vücudunuzdaki açlığı bastıracak ve daha fazla kalori almanızı engelleyecektir.
• Ayrıca cilt ve vücudunuzun nemli kalmasını sağlayacak, dış etkenlerden (güneş,hava kirliliği, soğuk ve sıcak havalar) en az şekilde etkileneceksiniz.
• Dışarıdan aldığımız besinlerdeki toksit maddelerin vücuttan kolayca uzaklaştırmanızı sağlayarak daha sağlıklı bir beden ile birlikte daha hızlı ve etkili bir şekilde kilo vermenizi sağlayacaktır.
• Alınan bu detoks suları ile birlikte nane ve limon da metabolizmayı hızlandırıcı rol oynayacaktır ve daha kolay kalori yakmaya yardımcı olmakla birlikte düzenli spor ve aktif yaşam desteği ile kanser ve benzeri hastalıkların risklerini de azaltabilirsiniz.

Nanenin Faydaları

İnsanlık tarihinde eskilerden beri kullanılan nane, hem alternatif tıpta hem de günümüzde kullanılan ilaçların içerdiği hammaddelerin arasında bulunarak özellikle üst solunum yolu enfeksiyonları için kullanılan tarihi oldukça eskilere dayanan bir doğanın bize sunduğu bitkidir

• Özellikle A vitamini içeriği ile taze olarak tüketildiğinde bir çok hastalığa iyi gelmektedir.
• Yoğurt beraberinde kullanılması halinde mide ve iç hastalıklarını önemli derecede giderir.
• Adet ağrılarını giderir ve sakinleşme sağlar.
• Kuru hali ile sirkenin içerisinde tüketildiğinde iç kanamaları yavaşlatır hatta durdurucu etkisiyle kullanılır.
• Ballıbaba bitki ailesine aittir ve 30 ‘dan fazla çeşitleri ile insanlığa solunum hastalıklarında şifa olmaya devam eder.
• Taze olarak yemeklerde kullanılması yemek sonrası sindirmeyi kolaylaştırır.
• Yağının çıkarılmış hali de kullanılır ve yine üst solunum yolları hastalıklarının ağrılarının dindirilmesinde kolaylık sağlar.
• Yeni yapılan araştırmalarda kuru ve taze halleriyle tüketilen naneler, anne sütünün artmasına yardımcı olup anne adaylarının günlük tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
• Yine kansızlık tedavisinde doktorların tavsiyesi doğal tedavi yöntemlerinden biri ise naneyi günaşırı taze olarak tüketmektir.
• Detoks olarak da kullanılabilen naneyi, su şişelerinin içerisinde koyduktan sonra bekletilir ve sabah kahvaltılarından öncesinde ve sonrasında birer bardak tüketilmesi toksit maddelerin uzaklaştırmamasına yardımcı olur.
• Hastalanmadan önce alınan nane ve taze olarak tüketilirse genel geçiş mevsimlerinde yaşanan rahatsızlıkları önler ve iltihaplanmayı temizler.
• Yine uzun yolculuklarda mide bulantısını engellemek için bir avuç taze nane kokusuyla birlikte bulantıyı önleyecektir.

Limonun Faydaları

Limon gerçekten mucizevi bir sebze olarak insan vücudu üzerinden çeşitli faydaları bulunmaktadır. Bunları inceleyecek olursak yemeklerimizde, çorbalarımızda ve salatalarımızda mutlaka kullanmalı ve çiğ olarak tüketimini sağlamalıyız.

• Özellikle kadınlarda görülen iskemik inme hastalığı ( kan akışını yavaşlatan ve durduran bir pıhtı) ve bunun sonucundaki inme riskini önemli derecede azaltır.
• Tam bir kanser savaşçısı olan limon, içeriğindeki antioksidanlar ile vücudumuzun bir savunma sistemi elemanı gibi uyarıcı özelliğe sahiptir. Mide, cilt, akciğer kanserlerini yavaşlatıcı etkisi bulunur.
• Stresi önleyici yüksek miktarda C vitamini sahibidir.
• İçeriğindeki flavonidler ile alerjik astımın semptomlarından olan iltihap oluşumlarını engeller ve temizler.
• Anemi gibi demir eksikliği hastalıklarından ve kırmızı kan hücresi üretiminin yetersizliğinden kaynaklı hastalıklara C vitaminin güçlü yapısı sayesinde demir emilimini arttırarak yardımcı olur.
• Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücutta canlandırıcı bir etki gösterir.
• Özellikle kalp ve damar sağlığında damar sertliği ve kötü kolesterol gibi hastalıklara karşı etkili rol oynar.
• Diyabet Birliği tarafından limon diyabete karşı etkili süper yiyecek olarak listelenmiştir. İçeriği ile diyabet hastalığına karşı iyi geldiği kanıtlanmıştır.
• Osteoporoz ( kemik erimesi ) hastalığına içerdiği magnezyum ve potasyum sayesinde iyi gelir.
• Ayrıca idrar yolu hastalıkları için idrar söktürücü etkisi bulunmaktadır.
• Limon kabuğunda içinden daha fazla vitamin içerir. Vücuttaki toksinleri atarak, karaciğeri temizler.
• Tüm enfeksiyonlara karşı etkili olup özellikle solunum hastalıklarına karşı iyi gelir.

Salatalığın Faydaları

Düşük kalorisi ve sağlıklı yaşayanların vazgeçilmezi salatanın faydalarını sizler için sıralayalım. Özellikle detoks sularında kullanılan ve taze olarak tüketilmesi tavsiye edilen salatalığın bilinmeyen bir çok faydası bulunmaktadır.

• Salatalık kilo vermeye yardımcı olur ve kalorisi az olduğu için kilo aldırmaz. Ortalama boyutlarda bir salatalık yaklaşık 15 kalori içerir. İstenildiği zaman ara öğünlerde alınabilir.
• İçerdiği silis maddesi ile kas ve kemik yapısını korur ve sağlıklı bir vücut olmasına yardımcı olur.
• Sindirim sistemini düzenleyerek kabızlığı giderir ve böbrek taşlarını düşürmeye yardımcı olur ve engeller.
• İçerdiği B vitamini ile günlük yaşanan stresi azaltıp daha kaliteli bir yaşam sürmemizi sağlar.
• Hafızayı kuvvetlendirir ve sinirleri iyileştirir. Özellikle Alzheimer hastaları için ciddi faydaları bulunur.
• Ağır yemeklerden sonra ağız kokusunu geçirmek için kullanılabilir, damağınıza koyduğunuz bir parça salatalık ile ağzınızda bekletmeniz yeterli olacaktır.
• Özellikle selüloit olan bölgelerinizde kullanılırsa bu bölgelerde selüloitlerin giderilmesi ve daha güzel bir cilt oluşturur.
• İçerdiği yüksek su ile hem cildinizi nemlendirir hem de doğal görünüme kavuşmasını sağlar.
• Ortalama bir insanın günlük vitamin ihtiyacının büyük bir kısmını karşılar.( B ve C Vitaminleri, Kabuk bölgesinde A Vitamini )
• Sedef hastalığına, sivilcelere ve akne rahatsızlığında direkt olarak bölgeye uygulanarak bu hastalıkların giderilmesinde fayda sağlar.
• Göz altı şişliklerine ve morluklarına maske halinde uygulandığında iyi gelir.
• Yaz aylarında güneş yanıklarının oluşturduğu acı hissini ve yanmayı yine maske şeklinde uygulayarak azaltabilirsiniz.

Nane Limon Salatalık Detoksu ile Ne Kadar Kilo Verilir ?

Öncelikle şunu söylemekte fayda var, detoks sularında içerdiği mineral ve vitaminler tabii ki vücut için faydalı ve mutlaka kilo vermeye, metabolizmayı hızlandırıcı etkisi bulunur. Ancak bununla birlikte vücudunuzun ihtiyacı olan spor ve aktiviteyi tamamlamanız gerekiyor.

Daha önce yapılan çalışmalar ile birlikte nane limon salatalık detoksu ile bir haftada 3 kilo verebileceğiniz öngörülüyor. Tabii ki bu durumun her insana göre değişebileceğini ve bir üst satırlarda belirttiğimiz gibi kişinin mutlaka spor ve aktif yaşamayı desteklemesi gerekmektedir.

Bu detoks suları ile birlikte vücudunuzun sindirim sistemi rahatlayacak ve aktif yaşam desteği ile yaptığınız her aktivite de kalori yakmaya devam edeceksiniz. Tabii ki bu durumda yeme içme alışkanlıklarınızı da değiştirmeniz önerilmektedir.

Bir çok insanın düşündüğü gibi sadece detoks suları ile kilo vermek elbette ki doğru bi yol değildir. Aktif yaşamı destekleyerek, çeşitli egzersizler ve gerekli doktor tavsiyeleri ile kalori yakmayı hem sağlıklı bir hale getirin, hem de kalıcı bir süreyle gerçekleştirin.

Nane limon salatalık detoksu ile kısa sürede mutlaka kilo verebilirsiniz, vücuttaki fazla ödemlerin idrar yoluyla atılması ve bunların yerine sağlıklı kalori alınıp yakılması dolayısıyla, vücudunuz metabolik olarak hızlanacak ve ciddi anlamda gözle görülebilir bir şekilde kilo verdiğinizi göreceksiniz. Tabii ki tüm bu işlemlerin bir diyetisyen ve doktor eşliğinde yapmanız kişinin yararına olacaktır.

Sık Sorulan Sorular