Diyet programlarının vazgeçilmezi olan yeşilliklerin en bilindik olanı göbek marul yani iceberg’dir. Göbek marulun faydaları ve kalorisi hakkında merak ettiklerinizi yanıtlandırdım.
Göbek marul papatyagillerden olan geniş yeşil yaprakları bulunan bir sebzedir. Göbek marul aynı zamanda insan sağlığı için oldukça faydalı olan bir sebzedir ve genellikle çiğ olarak yaprakları tüketilmektedir. Yeterli ve düzenli bir şekilde tüketilmesi halinde insan vücudu için çok faydalı bir besindir.
Göbek Marulun Faydaları Nelerdir?
- Göbek marul diyetlerde özellikle kullanılan ve zayıflamak isteyen kişiler için oldukça faydalı bir yiyecektir.
- Doğal bir ağrı kesici olarak bilinen göbek marul aynı zamanda vücutta iltihabın oluşmasını önleyerek vücudu bu gibi durumlara karşı dirençli hale getirir.
- Göbek marul aynı zamanda beyni oldukça dinç tutarak beynin doğal yapısının korunmasına yardımcı olur.
- Damarlardaki kötü kanın temizlenmesine yardımcı olarak kötü kolesterolün oluşmasını büyük oranda engeller.
- Diyabet hastalarının da bir numaralı dostu olan göbek marul diyabet hastalarında herhangi bir nöbete karşı kontrolü sağlamaktadır ve diyabete karşı önlem almaktadır.
- Vücudumuzu toksinlerden arındırarak sağlıklı kalmanıza yardımcı olur.
- Göbek marul aynı zamanda bağırsak sisteminin doğru bir şekilde çalışmasına yardımcı olarak hem sindirime hem de kabızlık gibi problemlere karşı yardımcı olmaktadır.
Göbek Marul Nasıl Saklanır?
- Göbek marulu aynı zamanda bir poşet içerisine alarak Tabii ilk önce temizlemek kaydıyla arıza kapalı bir şekilde saklayabilirsiniz.
- Bununla birlikte göbek marulu nemin ve rutubetin olmadığı bir ortamda muhafaza etmeniz de mümkündür.
- Göbek marulu dolapta ağzı kapalı bir şekilde koruyabilmeniz için iki günde bir çıkartıp yarım saat havalandırdığınızda kullanım ömrüm artacaktır ve bu şekilde belli bir müddet kullanabilirsiniz.
Göbek Marul Nelere İyi Gelir?
Göbek marulunun en iyi geldiği şey hiç şüphesiz Kolesterol hastalarının kolesterollerinin düşmesine yardımcı olmaktadır.
- Günümüzde oldukça Artan ve çağımızın en büyük tehlikelerinden birisi olmaya devam eden kansere karşı marul oldukça büyük bir etkiye sahiptir.
- Göz sağlığının korunması özellikle belli bir yaştan sonra oldukça sık kontrol edilmesi de dikkat edilmesi gereken durumlardan bir tanesidir. Bu yüzden köpek marul göz sağlığının korunmasına oldukça faydalıdır.
- Göbek marul sindirim sistemine mi düzenlenmesine yardımcı olarak özellikle kabızlık gibi durumlarda oldukça faydalıdır.
- Göbek marul aynı zamanda şeker hastalığına oldukça iyi gelmektedir de şeker hastalığı olanların dostudur.
- Mide hastalığı olan kişilere de marul oldukça faydalıdır ve özellikle reflü rahatsızlığı olan kişilere göbek marul oldukça faydalı bir besindir.
Ice Berg Marulun Zararları Nelerdir?
Iceberg marulun bakıldığı zaman çok fazla bir zararı bulunmasa da aşırıya kaçılması durumunda birçok yan etkiyi beraberinde getirmektedir.
- Iceberg marul aynı zamanda çok fazla tüketilmesi durumunda erkeklerde cinsel arzunun azalmasına sebep olmaktadır.
- Iceberg marulun çok fazla tüketildiğinde ve içerisinde çok fazla temizlenmeden tüketildiğinde böbreklerde kum oluşumuna sebep olmaktadır.
- Iceberg marul çok fazla tüketildiğinde ve aşırıya kaçıldığında mide rahatsızlığına sebep olmaktadır.
- Iceberg marul zararı aynı zamanda çok fazla tokluk hissi sağladığı için çok fazla tüketilmesi halinde mide rahatsızlığına neden olmaktadır.
- Iceberg marul aynı zamanda alerjisi olan kişiler tarafından tüketildiğinde alerjik reaksiyonlara sebep olmaktadır.
Sık Sorulan Sorular
Göbek Marul Gaz Yapar Mı?
Göbek marul lifli bir sebzedir. Lifli kazalar tüketmeye Alışık olmayan kişiler tarafından aşırı derecede tüketilmesi durumunda gaza neden olmaktadır. İçerisinde bulunan lifler nedeniyle göbek marulda bazı kişilerde gaz yapabildiği gibi bazı kişilerde böyle bir etkiye sahip değildir. Bu yüzden tüketilirken Lifli gıdalar tüketmeye alışık olup olmamasına göre tüketilmesi gerekir.
Göbek Marul Bağırsakları Çalıştırır Mı?
Göbek marul mideyi rahatlatır bazı besinlerin parçalanmasında oldukça faydalı olduğu için bağırsakları çalıştırmada oldukça olumlu bir etkiye sahiptir. Göbek mi olur Aynı zamanda sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı olduğu için doğrudan bağırsakların çalışmasına da büyük etkisi bulunmaktadır.
Göbek Marul Mu Kıvırcık Mı?
Hem göbek marul hem de Kızılcık marul insan vücudu için oldukça farklı olan marullardandır. Fakat bakıldığı zaman göbek marulun kaymakla bitmeyen birçok faydası bulunmaktadır. Bu yüzden göbek marulu tercih ettiğinizde Sizler de birçok faydasını görecek ve birçok hastalığa karşı önlem almış olacaksınız.
