Şinitzelin Kalorisi – Faydaları – Yapılışı

Şinitzel, lezzetli ve doyurucu bir yemek olarak sofralarda sıkça yer alır. Her ısırıkta tadını hissettiren bu yemeğin yapımı oldukça basittir ve genellikle kızartılarak servis edilir. Şinitzelin kalorisi, protein içeriği ve besin değerleri sağlıklı bir yemeğe dönüştürme potansiyeli sunar. Pratik yapılışı ve zengin lezzetiyle şinitzel, herkesin favorisi olmaya aday bir yemektir.

Şinitzel Faydaları Nelerdir?

Şinitzel tavuktan yapılan bir yiyecek olduğu için içerisinde yüksek miktarda B1, B2 ve D vitaminli Barındırır bu da insan vücudunun ihtiyacı olan vitaminleri almasına yardımcı olur ve oldukça sağlıklı bir şekilde beslenmiş olur.

• Tavuğun içerisinde bulunan protein miktarı da yaklaşık olarak 10 gramdır ve bu da vücudumuzun protein ihtiyacını karşılamaktadır.
• Şinitzelin içerisinde bulunan proteinden dolayı eğer kilo vermeyi düşünüyorsanız şinitzel tüketebilirsiniz ve oldukça sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.
• Şinitzel aynı zamanda tokluk hissederdiği için diyet yapan kişiler tarafından tercih edilebilir ve vücudun kütlesini korumaya Yardımcı da olur.
• Evde bulunan protein ve K vitaminlerinden dolayı kemik gelişiminin desteklenmesine de yardımcı olarak vücudun doğal dengesini korumaya yardımcı olur.

Şinitzel, yüksek protein içeriğiyle kas sağlığını desteklerken, demir ve çinko gibi minerallerle vücudu güçlendirir. Sağlıklı yağ kaynağı olan sıvı yağ ile hazırlandığında dengeli bir besin seçeneği sunar.

Diyette Şinitzel Tüketilir Mi?

Şinitzel, insan vücuduna tokluk hissi verdiği için diyet yapan kişiler tarafından tercih sebebidir.

• İçerisinde bulunan proteinden dolayı şinitzel diyet programlarında oldukça fazla karşımıza çıkmakta ve metabolizmayı hızlandırdığı için kilo yapımını da aynı oranda hızlandırır.
• Şinitzel aynı zamanda insanın yağsız kütle oranını sabit tuttuğu için Kilo verirken sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur.
• Simitzel hem doyurucu hem de uzun süre açlığı bastırıcı bir etkiye sahip olduğu için diyet listelerinde karşımıza çıkar ve Oldukça rahat bir şekilde tüketilir.

Birçok diyetisyen veya beslenme uzmanı şinitzel’in tokluk hissi vermesinden dolayı diyet listelerini alarak sağlıklı beslenilmesine ve diyette tüketilmesini önermektedir.

Şinitzel Zararları Nelerdir?

Aşırı şekilde tüketilmediğinde şinitzel’in insan vücuduna hiçbir zararı bulunmaz. Fakat aşırı şekilde tüketildiğinde hızlıca kilo alımına sebebiyet verir ve insan vücuduna oldukça büyük zararları dokunur.

• Şinitzel, özellikle de yağda kızartıldığı da insan vücuduna büyük zararı dokunur ve bu yağlardan dolayı birçok hastalığın meydana gelmesine sebebiyet verir.
• Evde kendimiz sağlıklı ürünlerden yaptığımızda aslında hiçbir zararı bulunmaz fakat marketlerden hazır olarak aldığımız şinitzeller içerisinde bulunan katkı maddelerden dolayı insan vücuduna oldukça büyük zararlar verir.
• Şinitzeller aynı zamanda vücudun kas yapısının bozulmasına sebebiyet vererek vücudun doğal görünümünü bozmakla birlikte güçsüzleşmeye de sebebiyet verir.

Şinitzel tüketiminde aşırı yağ kullanımı ve kızartma işlemi, sağlık sorunlarına yol açabilir. Yüksek kolesterol ve kalp rahatsızlıkları riskini artırabilir. Dengeli tüketim önerilir.

Şinitzel Kaç Kalori?

Ortalama bir şinitzelin kalori miktarı 285 kaloridir. Bununla birlikte içerisine koymuş olduğumuz soslar veya yağlar çeşitlilik gösterirse bu kalori miktarı aynı oranda artış gösterecektir.

Şinitzel Besin Değeri Tablosu (100 Gram İçin)

Diyet İçin Şinitzel Nasıl Yapılır?

Diyet için ister yapılırken ilk olarak göğüs etinin bütün derisinden ayırt etmeli. Pişirme aşamasında ise, yağda pişirmemek gerekir. Aynı zamanda şinitzeli ızgarada pişirmek ve içerisine kilo aldıracak çok fazla sos veya yağ ilave etmememiz gerekmektedir. Şinitzel yapmak için aynı zamanda yalnız yapışmaz bir tavada soslamış olduğumuz göğüs etini çok küçük bir miktardaki yağ ile birlikte pişirdiğimizde de diyet için yenilebilecek ideal bir ürün elde etmiş oluruz.

Şnitzel Hakkında Sık Sorulan Sorular