Vitiligo hastalığında beslenme, cilt pigmentasyonunda yaşanan değişikliklerle mücadelede kritik bir faktördür. Doğru besin seçimleri, antioksidanlarla zenginleştirilmiş bir diyet ve bağışıklık sistemini güçlendiren gıdalar, vitiligolu bireylerin yaşam kalitesini artırabilir. Bu yazıda, vitiligo hastalığında beslenmenin önemini ve etkili beslenme stratejilerini ele alacağız.
Vitiligo Hastaları Nasıl Beslenmeli?
Vitiliog hastalarının beslenmesinede A vitamini ve karoten bakımından zengin sebzeler önerir, örneğin:
- Ispanak,
- Brokoli,
- Karnabahar,
- Karnabahar,
- Havuçlar,
- Kabak,
- Turp
- Hindiba ve marul,
- Kırmızı biber,
- Domates.
Baharatlar ve hazır yemekler tahriş edici olabileceğinden kaçınılmalıdır. Bağırsak bozuklukları iltihabı ve cilt bozukluklarını teşvik edebilir. Bu nedenle, naturopatlara göre, aşağıdakiler gibi antioksidanlar içeren sağlıklı bir diyet,
- A,C,E vitamini,
- Selenyum,
- Zerdeçal,
- Çinko.
Vitiligoya İyi Gelen Bitkiler Nelerdir?
Çörek otu papatya ada çayı ısırgan sarı kantaron kekik gibi vitiligoya iyi gelen bitkiler çay ya da karışımlı merhem olarak tercih edilir. Kekik kantaron karahindiba çörek otu en yaygın kullanılan bitkiler arasındadır.
- Çörek otu: Vitiligo tedavisine yardımcı olmak için kullanılan bir besin takviyesi olarak da kullanılır. Kimyon tohumu yağı tekrar kullanılır. Yağ, sindirimi iyileştirmek, gazla mücadele ve kabızlık gibi bir dizi başka yararlı etkiye sahip olan esansiyel yağ asitleri açısından zengindir.
- Kekik: Bağışıklık sistemini güçlendirir. Sarı kantaron, kekik, adaçayı, ısırgan otu, muz, nergis, rezene ve papatya ile birlikte çay yapılır. Hamilelik sırasında zararlıdır. Kekik banyoları da yapılır. Bir seferde 200 gr sapa ihtiyaç vardır.
- Karahindiba: Salata olarak kanı güçlendirir. Karahindiba çayı gastrointestinal sistem, böbrekler, karaciğer ve safra fonksiyonlarını güçlendirir ve böylece vücudu stabilize eder.
- 50 karahindiba kökü ile yarım litre su kaynatılır. Kalın olması için biraz kuru süt eklenir. Akşamları bu karışımla lekeleri sürün. Sabahları gazla bulaşırlar.
Vitiligo Hastaları Ne Yememeli?
Vitiligo diyeti uygulamak isteyenlerin tüketmemesi gereken besinler aşağıda yer almaktadır.
- Vitiligo beslenme sırasında özellikle gluten içeren gıdalardan kaçınmanız gerekir. Çoğu durumda gluten açısından zengin gıdalar içermeyen diyetin vitiligo üzerinde faydalı bir etkisi olduğu bilinmektedir. Ve son olarak daha fazla meyve, sebze ve biyolojik olarak saf kökenli yiyecekler tüketin.
- Tüm baharatlı, yağlı, tütsülenmiş, tuzlu ve ekşili yiyecekler, dana eti, ekmek, unlu mamüller, konserveler, irmik, jöle, yaban mersini ve ayva, çikolata, kremalı pastalar, yağlı ve baharatlı soslar, karabiber, yaban turpu ve hardal, sıkıca kapatılmış çay, kakao ve kahve, tereyağı, margarin, alkollü içecekler kesinlikle tüketilmemelidir.
Vitiligo için diyet zorunlu değildir, ancak vücuttaki beyaz noktalardan kurtulmak isteyenler için yukarıdaki önerilere uyulması gerekir, diyet uygulamak isteyen vitiligolu bireyler diyetisyene danışarak uygun beslenme biçimine sabit kalmalıdır.
OKUMA ÖNERİSİ: Sedef Hastalığında Beslenme
Vitiligoya Hangi Meyve İyi Gelir?
Vitiligo başlangıcını önlemenin ilk doğal çaresi, doğal olarak yemek yemek ve diyetinizden mümkün olduğunca fazla kimyasalı ortadan kaldırmaktır.
- Kavun, üzüm ve mango gibi meyveler hastalığın yayılmasını önlemek için bolca tüketilmelidir.
- Armut ve yaban mersini vitiligo hastalığını önlemek için iyidir. Vitiligo hastasıysanız aromatik meyveler sizin için uygun değildir. Depigmentasyon ajanları olarak kabul edilen hidrokinonlar içerirler. Yaban mersini ve armut dışında vitiligo hastaları daha fazla meyve tüketmelidir. Cilt sağlığı için önemli olan C vitamini açısından zengindirler. Çinko ve folik asitten zengin diyete taze meyve eklenmelidir.
- C Vitamini askorbik asit açısından zengindir ve E vitamini, selenyum ve çinko ile sinerji içinde hareket ettiği için vitiligolu kişiler için önemli bir role sahiptir. Aynı zamanda demir emilimini de destekler. Oksidasyonla savaşır ve böylece bağışıklık sistemini güçlendirir. Beyaz kan hücrelerinin yenilenmesine katılır ve vücudun hem iç hem de dış saldırılara ve patojenlere karşı savunmasını sağlar. Kivi, Mango, Ananas, Portakal gibi c vitamini içeren meyveler vitiligoya şifacıdır.
Vitiligo Nedir?
Vitiligo ciltte beyaz, keskin tanımlanmış yamalar gösterir. Bunun nedeni özel hücrelerin kaybıdır. Bunlara melanositler veya pigment hücreleri denir. Diğer şeylerin yanı sıra cildin renginden sorumludurlar. Ölürlerse, bu bölgelerdeki cilt daha açık görünür. Noktalar değişen derecelerde görünebilir. Genellikle simetrik olarak vücudun her iki yanında, yani vücudun hem solunda hem de sağ yarısında başlar. Etkilenen, örneğin, ağız ve gözler gibi vücut açıklıklarının etrafındaki yüzdür. Noktalar ayrıca kolların ve bacakların ekstansör tarafında da görünebilir.
Vitiligo Belirtileri Nelerdir?
Vitiligo hastası olan hastaların yaklaşık %50’sinde hastalık 20’li yaşlarında başlamaktadır. Deri pigmenti ve kıl foliküllerinin kaybı, vitiligonun ana klinik belirtisidir. Pigment kaybı, beyaz, keskin sınırlı tortularla sonuçlanır. Yavaş yavaş boyut olarak artabilirler.
Vitiligo esas olarak normalde hiperpigmente olan yerlerde görülür:
- Yüz,
- El ayası
- Koltukaltı,
- Kasık bölgesi,
- anogenital bölge.
Uzuvlarda, esas olarak dirsekler, dizler ve bileklerde görülür. Vitiligonun saç derisi kısmında da görülmesi nadir değildir. Etkilenen bölgeden parlak saç telleri çıkar. Vitiligo belirtileri koyu tenli kişilerde daha belirgindir. Daha açık tenli kişilerde vitiligo belirtileri bronzlaştıklarında daha belirgin hale gelir. Vitiligo kronik bir hastalıktır. Hastalığın seyri her insan için farklıdır. Vitiligo çoğu durumda ilerleyicidir. Çok aktif vitiligo durumunda, altı ay içinde tam bir pigment kaybı vitiligo fulminans meydana gelebilir.
Vitiligo Neden Olur?
Genel olarak hastalık, birbiriyle ilişkili olan veya olmayan faktörlerin bir araya gelmesiyle melanin üretiminden sorumlu hücrelerin hareketsiz kalmasına veya yok olmasına neden olan spesifik bir dermatolojik sendrom olarak tanımlanmaktadır. Cildin doğal rengi, söz konusu hücrelere bağlıdır.
Hastalığın gelişiminin diğer nedenleri arasında nöropsikiyatrik yaralanmalar, şiddetli stres, tiroid bezinin ve gastrointestinal sistemin işleyişindeki bozukluklar, adrenal bezlerin ve seks bezlerinin işlevsizliği sayılabilir. Melanin sentezinin bir ara toksik metaboliti, melanositleri yok eder. Bu, oksidatif stres altında hücre döngüsü bozulduğunda olur.
Tetikleyici faktörler temel olarak stresli durumları (ailede ölüm, ciddi hastalık, kaza) içerir. Ve diğer vitiligo nedenleri ise şöyle sıralanmaktadır.
- Otoimmün süreçler ve hastalıklar;
- Nörobiyolojik süreçler;
- Oksidatif stresin doğrudan melanositler üzerindeki etkisi;
- Biyokimyasal mikro çevredeki değişiklikler;
- Enfeksiyonlar.
OKUMA ÖNERİSİ: Hastalıklarda Beslenme
Sık Sorulan Sorular
Çörek Otu Vitiligo’ya İyi Gelir Mi?
Çörek otu, antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip bir bitki olarak bilinir. Bazı kişiler, çörek otunun vitiligo semptomlarına karşı faydalı olabileceğine inanır, ancak bu konudaki bilimsel kanıtlar sınırlıdır. Vitiligo, ciltte pigment kaybına neden olan bir durumdur ve çörek otunun bu durumu tedavi etmedeki etkisi konusunda net bir bilgi bulunmamaktadır. Herhangi bir bitkisel tedaviyi kullanmadan önce uzman bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir, çünkü bireyler arasında farklılık gösteren etkiler ve potansiyel yan etkiler söz konusu olabilir.
Kantaron Yağı Vitiligoya İyi Geliyor Mu?
Kantaron yağı kuru, hassas ve tahriş olmuş cildi yumuşatır ve yatıştırır, güneş yanığı, yanık, çıban veya yatak yaralarından sonra cildi mükemmel şekilde yeniler. Kantaron yağı, iyileştirici ve iltihap önleyici etkileri sayesinde yara izi bakımı için de uygundur. Yağı banyodan hemen sonra nemli cilde uygulamak ve iyice ovalamak idealdir. Hazırlık ayrıca doğrudan banyoda mükemmeldir, vücudu ve ruhu rahatlatır ve vitiligolu cildi hoş bir şekilde yağlar. Kantaron Yağı Vitiligo için özellikle kaynatma olarak sabahları içilir. Hipertansiyonda zararlıdır. Dondurabilir ve donmuş küplerle lekelere masaj yapabilirsiniz. Sarı kantaron konsantresi, maydanoz ve kereviz suyu ile karıştırılır ve lekelere uygulanır. Vitiligo için ev yapımı sarı kantaron yağı kullanılır. Lekeler bulaşır ve güneşte pişirilir.
Vitiligo Hangi Vitamin Eksikliğinden Kaynaklanır?
Vitiligo’nun spesifik bir vitamin eksikliği ile ilişkili olduğuna dair kesin bir bilgi bulunmamakla birlikte, bazı araştırmalar D vitamini eksikliği, B12 vitamini eksikliği veya folik asit eksikliği gibi faktörlerin vitiligo gelişimine katkıda bulunabileceğini öne sürmektedir.
Kaynak: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9515252/
