Bilimsel adı Urtica Dioica olan ve “yanmak” anlamını taşıyan ısırgan otu, dokunulduğu yerde yanma hissi vermesinden dolayı bu ismi almıştır. Isırgan otunun yaprakları kaşıntı, kızarıklık ve şişlik meydana getirebilirler.
Eski Mısırlılar eklemlerde ve bel bölgesinde meydana gelen ağrıları tedavi etmek için bu otu kullanırlardır. Roma döneminde ise vücudu sıcak tutmak için kullanılmıştır. Yani ısırgan otu faydaları asırlardır doğal bir tedavi yöntemi olarak her dönemde kullanılmıştır.
Isırgan otu nemli ve verimli topraklarda yetişir. Isırgan otunun yapraklarında bulunan tüyler formik asit, histamin, asetilkolin ve serotonin salgıladıklarından tahrişe sebep olmaktadırlar.
Isırgan Otunun Faydaları Nelerdir?
- Alerjilere iyi gelir
- Kas ve eklem ağrılarını tedavi eder
- Kemikleri güçlendirir
- Kalp sağlığına iyi gelir
- Cilt hastalıklarının tedavisinde kullanılır
- Böbrek, idrar ve prostat rahatsızlıklarını düzeltmede yardımcı olur
- Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde yardımcı olur
- Sindirim sistemini düzenler ve güçlendirir
- Yorgunluk hissini azaltır
- Vücudu besler ve daha enerjik olmanızı sağlar
- Özellikle kadınlarda üreme sisteminin genel sağlığını arttırır. Regl dönemlerinde ağrıyı azaltır. Menopoz dönemleri için de düzenleyici bir etkiye sahiptir.
- İdrar söktürücü bir etkiye sahiptir.
- İltihap kurutucu etkisi bulunmaktadır.
- Saç sağlığı için faydalıdır.
Isırgan otu faydaları kişiden kişiye değişse bile bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi çok kuvvetli bir şekilde hissedilebilmektedir. İçinde bulunan A, C, K ve B vitaminlerinin yoğun etkisi sayesinde birçok fayda elde edebilmek mümkündür. Ayrıca ısırgan otunun içerisinde kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum ve fosfor bolca bulunmaktadır.
Isırgan Otu Neye İyi Gelir?
- Prostat Tedavisi: Yapılan araştırmalarda ısırgan otunun diğer otlar ile birlikte idrar akışının azalması, mesanenin yarım şekilde boşaltılması, idrar sonrası damlama ve sürekli idrara çıkma isteği semptomlarının giderilmesinde etkili olduğu düşünülmektedir. İdrar yolları ile alakalı tüm bu semptomlara idrar kesesinden idrar boşaltımını yapan tüp yani prostat sebep olmaktadır. Büyüyen prostat hücrelerinin büyümesini yavaşlatabilen ısırgan otu, bu rahatsızlıklar ile mücadele sürecinde verilen ilaçlar ile aynı içeriğe ve etkiye sahiptir. Eğer daha önceden var olan bir büyüme var ise ısırgan otu prostatın küçülmesine yardımcı olmaz sadece büyümesini engeller.
- Kireçlenme: Isırgan otunun yaprakları ve gövdesi, eklem ağrılarını tedavi etmek ve boğaz kaslarını rahatlatmak için eskiden kullanılmıştır. Bazı insanlar ağrılı bölgeye ısırgan yaprağını ezip sürerek eklem ağrısından kurtulduklarını ileri sürmektedirler.
- Alerjik Rinit (Saman Nezlesi) tedavisi: Isırgan otu kapsüllerinin saman nezlesi olan kişilerde hapşırma ve kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olduğunu göstermektedir. Bir çalışmada hastaların % 57’si ısırgan otunun alerjileri hafifletmede etkili olarak değerlendirdi ve % 48’i ısırganların daha önce kullandıkları alerji ilaçlarından daha etkili olduğunu belirtmiştir. Araştırmacılar bunun ısırgan otunun bir alerjene yanıt olarak vücudun ürettiği histamin miktarını azaltma yeteneğinden kaynaklanabileceğini düşünmektedir.
Isırgan Otu Çayı Nasıl Hazırlanır?
Birçok derde deva olan bu mucizevi bitkiyi çay olarak tüketebilirsiniz. Isırgan otu çayını hazır olarak satın alabileceğiniz gibi en iyi yöntem ısırgan otunu taze bir şekilde demlemektir. Isırgan otu çayını hazırlamak için şu adımları izleyebilirsiniz:
- Isırgan otu yapraklarını iyice temizleyin. Ele battığında acı hissi yarattığında bol suda bekletebilirsiniz.
- Bir cezveye koyduğunuz ısırgan otunun üzerine su ekleyin. Diyelim ki ısırgan otunuz bir fincan kadar ise üzerine iki bardak su ekleyebilirsiniz.
- Eklediğiniz su ile birlikte ısırgan otunu kaynatın.
- İyice kaynadıktan sonra altını kapatarak 5 dakika beklemeye bırakın.
- Karışımı süzgeçten geçirerek bir bardağa alın.
- Tatlandırmak için bal ya da tarçın çubukları kullanabilirsiniz.
- Vücudunuzdaki tepkiyi görmek için ilk etapta bir bardaklık yapabilirsiniz.
Isırgan Otu Çayı Nasıl Tüketilmelidir?
Isırgan otu çayı, ısırgan otu bitkisinin yapraklarından ve köklerinden yapılan bitkisel bir çaydır. Isırgan otu çayı kaynatarak tüketilmektedir. İçen kişileri zinde tutması açısından tüketilen doğal elde edilmiş bir çaydır. Isırgan otları kendi başlarına kaynatılarak çay olarak demlenebilir veya ahududu yaprakları, melisa, nane, limon kabuğu ve yonca gibi bitkilerle karıştırılarak bitkisel karışımlar elde edilerek çay olarak tüketilebilir. Isırgan otu çayı, otsu, zengin bir tada sahiptir. Isırgan otu aynı zamanda makarnalar, güveç ve çorbalarda da kullanılabilir.
Isırgan otunu çay olarak tüketmek istiyorsanız günde maksimum 3 bardak içebilirsiniz.
Isırgan Otu Zararları Nelerdir?
Isırgan otunun genellikle güvenli ve toksik bir bitki olmadığı düşünülse de, uygunsuz ve fazla kullanımı sonrasında bazı yan etkiler görülebilir.
- Hamile kadınlar ısırgan otu tüketmekten kaçınmalıdır çünkü ısırgan otu uterus kasılmalarını tetikleyerek düşük yapma riskini artırabilir.
- Fazla tüketimi sonrası görülen yan etkileri mide ekşimesi, cilt tahrişi, deri döküntüsü ve terlemedir.
- Isırgan otu bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Kan basıncı düzenleyici, idrar söktürücü, diyabet, uykusuzluk, steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçları ısırgan otu ile etkileşime girerek etki düzeyini arttırabilir.
- Isırgan otu kökünden yapılan çayların, yapraklardan yapılan çaylara nazaran daha fazla yan etkisi bulunmaktadır.
- Isırgan çayı için önerilen maksimum kullanım miktarı günde üç bardaktır. Bu miktarın üzerine çıkıldığında olumsuz yan etkileri görmek mümkündür.
- Isırgan otuna alerjik etki gösteriyorsanız tüketmeniz çok sakıncalıdır.
- Fazla tüketiminde düşük tansiyona sebep olabilir.
- Diyabet rahatsızlığı olan kişilerin kullanması sakıncalıdır. Isırgan otu kan şekeri seviyelerini metebolizmaya bağlı olarak ayarlamaya çalıştığından bu etkileşim kişiye zarar verebilir.
- Düzenli şekilde tansiyon ilacı kullanıyorsanız ısırgan otu bu ilaçlar ile etkileşime girmeye meyilli olduğundan zarar verici hale gelebilir. Kullanmadan önce muhakkak yan etkilerine ve etkileşime gireceği ilaç listesine göz gezdirebilirsiniz.
Tüm bitkisel ilaçlarda olduğu gibi, ısırgan otu çayı ile tedaviye başlamadan önce bir doktora danışmanız şiddetle tavsiye edilir.
Sık Sorulan Sorular
Isırgan Otu Çayı Akşam İçilir Mi?
Zengin mineral ve vitamin içeren ısırgan otu çayı günün her vakinde tüketilebilir. Sabah aç karna tüketilen ısırgan otu çayı yağ yakımını hızlandırıcı özelliğe sahipken akşam tüketilen ısırgan otu çayı oksidatif stresi azaltarak vücudun dinlenmesine iyi bir zemin hazırlar. Isırgan otu bitkisinin yapraklarının içerdiği vitamin ve mineraller kan basıncını ve kan şekerini dengeler ve hazımsızlık problemleriyle savaşır. Bu sebeple akşam tüketilen ısırgan otu çayı vücudu stresten arındırır ve dinlenmesine yardımcı olur.
Isırgan Otu Aç Karnına İçilir Mi?
Isırgan otu içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde çok etkili bir besindir. Birçok rahatsızlığa iyi gelen ısırgan otu çayı sabah öğlen ve akşam olmak üzere içilebilmektedir. Özellikle kilo vermek amacıyla ısırgan otu çayı tüketen insanlar sabahları kahvaltıdan yarım saat önce aç karınlarına ısırgan otu çayı tüketebilirler. Bu şekilde tüketilen ısırgan otu çayı metabolizmayı hızlandırır ve hızlı yağ yakılmasına yardımcı olur.
Isırgan Otu Çayı Her Gün İçilir Mi?
Her derde deve olan ısırgan bitkisi en yaygın çay olarak tüketilir. 1 yemek kaşığı ısırgan otu bir bardak su ile kokusu çıkana kadar kaynatılır. Kokusu çıkan ısırgan otu çayı 5 dakika daha kaynatılır ve demlenmesi için dinlenmeye bırakılır. Günde 1 bardak tüketimi yeterli olan ısırgan otu çayı günde en fazla 3 bardak olacak şekilde tüketilmelidir.
Isırgan Otu Tansiyonu Yükseltir Mi?
Isırgan otu tansiyon yükseltmez. Isırgan otu çayının düzenli olarak kullanımında yüksek tansiyon hastalarının tansiyonlarının düşmesinde büyük bir payı vardır. Ayrıca ısırgan bitkisinin özellikle yapraklarında bulunan çeşitli vitamin ve mineraller insan vücudundaki gerginlik ve stresi azaltırken solunum yolu hastalığı olan astım, saman nezlesi, mevsimsel alerjilerin giderilmesinde de oldukça etkili bir rol oynar.
Isırgan Otu Yağ Yakar Mı?
Isırgan otunun en yararlı yeri yapraklarıdır. Isırgan otunun yapraklarının C, E ve K vitaminleri bakımından zengin olmasının yanı sıra başta demir olmak üzere birçok yararlı mineralleri barındırmaktadır. Bu bilgiler ışığında ısırgan otu kullanımı pratik bir şekilde kilo vermenize yardımcı olurken yağ yakımı açısından da oldukça etkili bir besin olarak karşımıza çıkmaktadır.
Isırgan Otu Kaç Kalori?
Isırgan otu içerisinde birçok vitamin ve mineral bulundurmaktadır. Isırgan otu A ve B vitamini, kalsiyum ve demir açısından oldukça zengin bir besindir. Isırgan otunun 70 gramında %71 karbonhidrat, %26 protein ve %2 yağ bulunur. Isırgan otu toplamda 29 kcal içermektedir. Özellikle vegan beslenen ve diyet yapan kişiler için zengin bir kalsiyum ve demir kaynağıdır.
Isırgan Otu İltihaba İyi Gelir Mi?
Isırgan otunun en yaygın kullanımı ısırgan otu çayı olarak bilinmektedir. Isırgan otu içerdiği anti inflamatuar özellik sayesinde kas ağrılarına iyi gelmektedir. Bununla birlikte stres yönetiminde de oldukça önemli bir yanı vardır. Isırgan otu sahip olduğu özellikler sayesinde kan şekeri, kolesterol ve benzeri hastalıklarda da etkili bir besindir. Bütün bunların yanı ısırgan otu sıra iyi bir iltihap sökücüdür.
