Uyku Getiren Yiyecekler Nelerdir?
Uyku getiren yiyecekler, gece boyunca deliksiz bir uyku çekmek isteyenlerin kurtarıcısı olabilir! Doğru besinlerle hem daha kolay uyuyabilir…
Flexitarian Diyet
Flexitarian diyeti, vejetaryen bir diyetin esnek bir versiyonudur ve daha fazla bitki bazlı beslenmeyi vurgular. Esnek yapısı, et tüketimini…
Diyette Yapılan Hatalar
Diyette yapılan hatalar, kilo verememenizin en büyük nedeni olabilir! Sağlıklı beslendiğinizi düşünürken farkında olmadan süreci sabote ediyor…
Volümetrik Diyet
Volümetrik Diyet Nedir?
Volümetrik diyet, doyana kadar yemeyi vurgulayan ve büyük hacimli, düşük kalorili besinlere odaklanan bir diyet…
Nordik Diyet
Nordik diyet, hem sağlıklı yaşamı destekleyen hem de sürdürülebilirliği ön planda tutan beslenme şekilleri arasında öne çıkıyor. Omega-3’ten…
Dash Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi
Dash diyeti, sadece tansiyonu dengelemekle kalmaz, aynı zamanda kalp sağlığınızı uzun vadede korumaya yardımcı olur. Tuz tüketimini azaltırken…
MS Hastalığında Beslenme
MS hastalığının belirtileri genellikle demiyelinizasyonun etkilediği sinir liflerine bağlı olarak değişir. Duyusal bilgi taşıyan liflerin…
Zone Diyeti
Zone diyeti, vücudu dengelemek ve sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmak için ideal bir seçenek. Karbonhidrat, protein ve yağları belirli…
Mind Diyeti
MIND diyeti, beyin sağlığını destekleyen bir beslenme modelidir. Akdeniz ve DASH diyetlerinin birleşimi olan bu yaklaşım, yaşa bağlı bilişsel…
Laktoz İntoleransı
Laktoz intoleransı, birçok kişinin hayatını etkileyen bir sağlık sorunu olabilir. Süt ve süt ürünlerini tükettikten sonra mide ağrısı,…