Kırkkilit otu genellikle sulak yerlerde yetişebilen bir ot türüdür. Ülkemizin birçok yerinde bulabiliriz. Küçük sivri uçları ve yapraklara sahip olan bu ot görüntü olarak biberiye bitkisine benzemektedir. En az 7 türü olduğu bilinmektedir. Kırkkilit otunun sağlık açısından çeşitli faydaları bulunmaktadır. İçeriğinde yüksek oranda silikon bulundurur. Silikon ise kemik sağlığına faydalı olan bir mineraldir. Kırkkilit otunun üzerinde yapılan çalışmalarda kemik hücrelerindeki, üretimin doğrudan arttırdığını, kemik dokusunun yenilenmesini sağladığını göstermiştir.
Sağlıklı olan kan hücrelerinin oluşması için katkıda bulunur. Yaralara ve morluklara iyi gelen antienflamatuar özelliğinin yanı sıra erken yaşlanma ile mücadele etmek için krem halinde de kullanılabilir. Özellikleri sayesinde açık yaraların iyileşmesini hızlandırır. Güçlü bir ağrı kesicidir.
Kırkkilit otu bileşenleri, şişme ya da travma sonucu dokuların iltihaplanmasını kontrol altına almaya yardımcı olur. Orta şiddetli ağrıları dindirmek için de etkilidir. Bir çok bitki gibi kırkkilit otu içerisindeki faydalar oldukça fazladır. Doğanın bize sunduğu sayısız ve sonsuz bitkiler arasında yer alıyor. Pek çoğumuzun belki de hiç bilmediği, kırkkilit otu bazı yörelerde atkuyruğu otu olarak da bilinir. Tanındıkça evimizden eksik etmeyeceğimiz bir ottur. Aslında mutfağımızın vazgeçilmez şifalı bitkiler arasında yer alabilecek bir ottur aslında bir miktar suyun olduğu her yerde bu ota rastlamak mümkün. Bilmemiz için ise bu otu tanımamız ve faydalarını öğrenmemiz gerekir.
Kırkkilit Otunun Faydaları Nelerdir?
Kırkkilit otu, geleneksel tıpta uzun yıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Birçok sağlık sorununa iyi gelen bu bitki, doğal tedavi seçenekleri arasında önemli bir yere sahiptir.
- Anemi, yani kansızlık gibi sorunlar üzerinde olumlu etkiler yaratıyor.
- Saçların, tırnakların sağlığını destekliyor, kolayca kırılmalarının önüne geçiyor.
- Fazla suyun atılması nedeniyle vücutta oluşan ödem, şişkinlik gibi sorunları çözüyor doğal bir ödem attırıcı olarak görüyor.
- Diş etinde oluşan, kanamalar ağız içinde meydana gelen yaralar gibi vücutta meydana gelen çok sayıda yararlanmaya iyi gelmektedir. Yaraların daha hızlı bir şekilde iyileşmesini sağlar. Ağızdaki yaralar için gargara olarak kullanılabilir.
- Böbrek kumu ve mesane taşlarını düşürmekte faydalıdır.
- Sindirim sistemin fonksiyonunu hızlandırır.
- Kırkkilit otunun faydaları içerisinde bulunan silisyum, tüketen kişinin kemik sağlığını uzun süre korunmaktadır. Kemik sağlığını korurken, kemik erimesi riskini de ortadan kaldırmaktadır. Silisyum maddesi, eklem ağrıları için de çare olan bir ottur. Eklem ağrılarınızı dindirecek şifalı bir bitkidir. Ağrı kesici ilaç niteliği de taşıması da faydaları arasındadır.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir. Halsizliğe iyi gelir.
- Öksürüğe iyi gelir.
- Kaynatılan kırkkilit otu ile yıkanan Saçların dökülme ve yıpranmanın önüne geçer.
- Kepekli saç derisi şikayetleri tedavisinde kırkkilit otu kullanılabilir.
- Vücut direncine artıran kırkkilit otu, kolesterol ve zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını sağlayarak vücut sağlığına önemli derecede katkıda bulunur.
- Burun kanamalarına iyi gelir.
- Romatizma şikayetlerini giderir.
- Prostat iltihabına fayda sağlar.
- Vücuttaki halsizlik ve kırgınlığa da iyi gelir.
Sonuç olarak, kırkkilit otu, çeşitli sağlık sorunlarına karşı etkili ve doğal bir çözüm sunar. Doğru şekilde kullanıldığında, sağlığınızı desteklemek için güçlü bir yardımcı olabilir.
Kırkkilit Otu Çayı Nasıl Yapılır?
Antibakteriyel özelliğini taşıması nedeniyle alternatif tıpta sıkça kullanılan bir ottur. Temiz ve çok su isteyen bir ottur. İyileştirici etkilerinden faydalanmak için bitki çayı olarak, kırkkilit otu çayı tüketmelisiniz.
Şimdi sizlere kırkkilit otu çayının nasıl hazırlanması gerektiğini sunacağız. 2 ya da 3 dal taze kırkkilit otunu 1 bardak su ölçüsünde ocağa alıp kaynatıyoruz. Kırkkilit otunun taze şekli elinizde bulunmadığı durumda kuru otu da demleyebilirsiniz. Kırkkilit otunun taze olması durumunda demlenme süresini 20 dakika olarak ayarlayın kuru olması halinde ise 10 dakika olarak sıcak suda demlenmesi yeterli olacaktır. Fakat çayı en fazla 2 hafta tüketmelisiniz. 2 haftada bir kırkkilit otu çayına ara vermelisiniz.
Kırkkilit otu çayını saçlarınızı güçlendirmek için çayı demleyip soğuttuktan sonra soğuttunuz çayı şampuanınıza ekleyerek saçınıza fayda sağlayabilirsiniz. Bu kür saçlarınızın daha sağlıklı ve canlı olmasını sağlayacaktır. Aynı şekilde sıcağını bırakan kırkkilit otu çayına tırnaklarınızı bakım yapmanız halinde daha güçlü bir şekilde uzamasını sağlayacaksınız.
Kırkkilit çayının aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır nasıl ki her şeyin fazlası zarar aynı şekil de kırkkilit otu çayının da fazlası zarardır dozunda kullanılmalı yarar sağlayalım derken zarar sağlamayalım dozunda tüketimi halinde bir çok yönden oldukça fayda sağlayan mucizevi bir ottur.
Kırkkilit Otu Ne İçin Kullanılır?
Doğanın bize sunduğu bitkilerin bizlere verdiği eşsiz faydaları arasında kırkkilit otu da yer almaktadır. Bizim ise tek görevimiz bu bitkilerin ne olduğunu ve nerelerde nasıl kullanacağımızı bilip nelere fayda sağlayacağını araştırıp, bize uygun şekilde kullanmaktır.
Çok eski yıllardan beri birçok hastalığın tedavisinde kırkkilit otunun şifasından faydalanılmaktadır. Saç bakımından tutun diş eti iltihaplanmasına kadar birçok sağlık sorununun tedavisinde kullanılan kırkkilit otu bitkisini şifa kaynağı olarak adlandırabiliriz. Çoğunlukla ileri yaşlarda görülen osteoporoz, yani kemik erimesi rahatsızlığına şifa olarak çare oluyor, kırılan kemiklerin de iyileşme sürecine destek olabiliyor.
Bu otun adını sıkça duymamış olabilirsiniz belki de hiç duymadınız ama doğanın bize sunduğu faydaların farkına varırsak şifa bulmamız daha kolay olacaktır. Birçok bitkiye benzer olarak karıştırılsa da kendine has yeşil renk tonu ile ve iri yapraklara sahip olması nedeniyle ayırt edip farkına varmak oldukça mümkündür. Şunu da söyleyelim ki hamilelik dönemindeki kadınlara, emziren annelere de asla önerilmiyor. Bir çok faydası olan bu bitkinin kullanımı için aile hekiminize yada diyetisyeninize danışmanız faydalı olacaktır.
OKUMA ÖNERİSİ: Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
Kırkkilit Otu Zayıflatır Mı?
Hepimiz bir şekilde zayıflamaya çalışıyor ve zayıflamayı hızlandıracak takviye ilaçlar arayışını giriyoruz peki bunlar ne kadar faydalı? Takviye ilaçlar yerine doğanın bize sunduğu bitkilerden faydalanabiliriz bunlardan faydalanacağımız bir bitki ise kırkkilit otudur. Tabi öyle her şeyi yiyeyim de kırkkilit otunu tüketeyimle olacak şey değil. Bunun yanında spor yapıp sağlıklı beslenmeliyiz sağlıklı beslenme ve sporu hayatımızın her alanına yaymalıyız yoksa verdiğimiz kiloları tekrar almakla karşı karşıya kalırız doğal yani kırkkilit otu sizin zayıflamanızın yanında size fayda sağlayacak bir ottur. Kırkkilit otunun faydaları içerisinde zayıflama önemli yer tutar.
Kırkkilit Otu Hangi Hastalığa İyi Gelir?
- Kırkkilit otu kemik sağlığı için gerekli bir mineral olan silikon içerdiğinden, osteoporoz (kemik inceltme) tedavisi olarak önerilmiştir.
- Diüretikler, vücudunuzdan idrar atılımını artıran maddelerdir. Kırkkilit otunun idrar söktürücü etkisi, bu otun halk hekimliğinde en çok aranan özelliklerinden biridir.
- Kırkkilit otu merheminin topikal uygulamasının yara iyileşmesini desteklediği görülmektedir.
- Araştırmalar, muhtemelen silikon ve antioksidan içeriği sayesinde kırkkilit otunun saçınıza da fayda sağlayabileceğini gösteriyor.
- Araştırmalar, kırkkilit otunun kemik iyileşmesine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
- Kemik metabolizması sayesinde, osteoklastlar ve osteoblastlar olarak adlandırılmakta olan hücreler, güçsüz kemiklere sebep olabilecek dengesizlikleri önlemek için kemiklerinizi sürekli olarak tekrardan şekillendirir. Osteoblastlar kemik sentezini gerçekleştirirken, osteoklastlar kemiği rezorpsiyon yoluyla parçalar.
OKUMA ÖNERİSİ: Zayıflama Çayları
Kırkkilit Otu Zararları Nelerdir?
Kırkkilit otunun ağız yoluyla alınması vücuttaki B1 vitamini (tiamin) düzeylerinin düşmesine neden olabilir. Düzenli olarak atkuyruğu alıyorsanız, günlük olarak kaliteli bir multivitamin veya en az bir B kompleks takviyesi de almalısınız.
- Kalp veya böbrek rahatsızlıkları, şeker hastalığı veya gut hastalığı olan kişiler kırkkilit otu kullanmamalıdır.
- Kırkkilit otu potasyumu vücuttan atabilir, bu nedenle düşük potasyum seviyeleri için risk altında olan kişiler kırkkilit otu almamalıdır.
- Kırkkilit otu vücutta düşük potasyum seviyelerine (hipokalemi) neden olabileceği için kalp aritmisi olanlar ve digoksin kullananlar kırkkilit otu kullanmamalıdır.
- Kırkkilit otu zayıf idrar söktürücü özelliklere sahip olabilir, yani vücuttan fazla sıvıyı atmasına yardımcı olur. Diüretik alan kişiler dehidrasyon veya düşük potasyum (hipokalemi) riski nedeniyle kırkkilit otu tüketmemelidir.
Sık Sorulan Sorular
Kırkkilit Otu Nasıl Kullanılmalı?
Kırkkilit otunun farklı kullanımları vardır. Kırkkilit otu çoğunlukla kuru otunun sıcak suda demlenmesiyle elde edilen çay şeklinde tüketilse de kapsül ve tentür olarak da mevcuttur. Kırkkilit otu, başta antioksidanlar ve silika olmak üzere birçok faydalı bileşik içeren bir eğreltiotu türüdür. Çay, tentür ve kapsül şeklinde bulunur. Bu şekillerin herhangi birini kolaylıkla tüketebilirsiniz.
Kırkkilit Otu Şekeri Düşürür Mü?
Kırkkilit otu diyabetli kişilerde kan şekeri düzeylerini düşürebilir. Düşük kan şekeri yani hipoglisemi belirtilerine dikkat edin ve şeker hastalığınız varsa ve kırkkilit otu kullanıyorsanız kan şekerinizi dikkatle izleyin. Ayrıca kırkkilit otu potasyumu vücuttan atarak potasyum seviyelerinin çok düşük olmasına neden olabilir. Daha fazla bilgi ortaya çıkana kadar potasyum eksikliği yaşıyorsanız bu otu dikkatli bir şekilde kullanın.
Kırkkilit Otu Kaç Kalori?
Kırkkilit otunun içerisinde besin değerleri olarak kalsiyum, sülfür, potasyum, alüminyum ve silika gibi birtakım önemli mineral ve vitaminler bulunmaktadır. Diğer yandan Niasin ve C vitamini içeriği olarak da çok zengindir. Antioksidan deposu bir bitkidir. İyi bir lif kaynağıdır ve içerisinde protein de bulunur. Ayrıca 100 gram kırkkilit otunun içerisinde yaklaşık olarak 38 kalori bulunmaktadır.
Kırkkilit Otu Günde Kaç Defa İçilir?
Mevcut kırkkilit otu ürünlerinin çoğu cilt, saç ve tırnak ilaçları olarak pazarlanmaktadır. Bununla birlikte, idrar ve böbrek rahatsızlıklarını yönettiği iddia edilen ürünleri de bulabilirsiniz. Dozajına gelince, bir insan çalışması, 4 gün boyunca 900 mg kırkkilit otu özü kapsülü (uzmanlar tarafından alınması önerilen maksimum günlük doz miktarı) almanın diüretik etki üretebileceğini düşündürmektedir.
Kırkkilit Otu Romatizmada Nasıl Kullanır?
Çalışmalar, Kırkkilit otunun kemik hücrelerinin üretimini doğrudan uyararak kemik dokusu oluşumunun artmasına neden olduğunu göstermiştir. Bu nedenle kırkkilit otu, osteoartrit, osteoporoz ve romatoid artritin önlenmesi ve tedavisinde son derece faydalı bir bitkidir. Ayrıca kemik kırıklarını onarmaya, daha güçlü eklemler için kıkırdak oluşturmaya, kemikler tarafından kalsiyum emilimini artırmaya ve hatta çene kemiği ile dişler arasındaki bağlantıyı güçlendirmeye yardımcı olabilir.
Kırkkilit Otu Böbrek Taşı İçin Nasıl Kullanılır?
Bu bitki idrar söktürücü olarak kullanılabilir. Bitkinin idrar söktürücü etkisi varsa, vücudunuzun potasyum gibi temel besinleri atmasına neden olabilir. Kırkkilit otu diğer yandan tiamin veya B-1 vitaminini yok eden bir enzime sahiptir. Uzun süre alınırsa, tiamin eksikliği riskinizi artırabilir. Bu yüzden dikkatli bir şekilde ve kesinlikle önerilen dozlarda kullanılması şiddetle tavsiye edilmektedir.
