Kusarak zayıflama, bir zayıflama yöntemi olmamasına rağmen son zamanlarda sıklıkla ve üzülerek karşılaştığımız daha çok gençler arasında yaygın olan bir yöntemdir. Sınırsızca her şeyi yedikten sonra midede sindirilmeden kendi yöntemleriyle (kusmayla) yenilen gıdaların geri çıkarılmasıdır.
Tıp dilinde kusarak zayıflama bulimia nervoza olarak adlandırılır ve psikolojik bir rahatsızlıktır. Yeme ataklarının kontrol edilemediği zamanlarda alınan kalorilerden üzüntü duyularak kusmaya yönelten ve bu şekilde baş gösteren bu hastalık daha sonraları alışkanlık haline gelir. Kişi her yemekten sonra gereksiz kalori aldığı düşüncesine kapılıp yediği gıdaları kusmaya çalışır. Psikolojik olarak yenilen gıdaların verdiği pişmanlık duygusuyla kusma isteği ortaya çıkar. Aslında bu kişinin yediklerine karşı verdiği cezadır.
Kusarak Zayıflama Mümkün Müdür?
Kusarak kilo vermek yani kusarak zayıflama tüm zayıflama yöntemleri arasında belki de en sağlıksız olanıdır. Esasen, kusarak zayıflama hastalık olarak değerlendirilmektedir ve ciddi bir psikolojik tedavi süreci gerektirmektedir. Yine de kusarak zayıflamanın mümkün olduğunu söyleyebiliriz.
Bu şekilde zayıflama amacı güden kişilerin hayati riskleri bulunmaktadır. Başta sindirim sistemleri olmak üzere boşaltım sistemlerinde de ciddi sorunlar ikinci haftadan itibaren ortaya çıkmaktadır. Kişinin kilo verme süreci bir yerden sonra durdurulamaz bir hale gelerek kişiyi ölüme sürüklemektedir.
Yemekten Sonra Kusmak Bir Hastalık Mıdır?
Kişi tükettiği besinlerden sonra aşırı şekilde kilo alacağını düşünmeye başlar ve bunu durdurmanın yolu olarak da kusmayı görür. Besinler bağırsağına ulaşıp sindirilmeye başlamadan önce kendini kusturur. Parmağını boğazına götürerek yaptığı bu faaliyet bir süre sonra gerçekliğine dönüşür. Her yemek yemesinden sonra hızla tuvalete giderek kendini kusturur ve kalori alımını keser. Bu çok tehlikeli bir süreçtir. Kontrol altına alınıp ortadan kaldırılmazsa kişinin hayatına dahi mâl olabilir.
Genelde genç kadınlarda ve erkeklerde görülmektedir. Zayıf insanlara olan özenti ve zayıflıkla güzelliğin bağdaştırılmasından dolayı ortaya çıkmaktadır. Kusarak zayıflama bir hastalık olup, tek çözümü psikolojik tedavidir.
OKUMA ÖNERİSİ: Yeme Bozukluğu – Tedavisi
Kusarak Zayıflamanın Zararları Nelerdir?
Zayıflamak amacıyla kusmak olarak başlayan bu süreç, bulimia nervoza adında hastalığa dönüşür ve sonu ölümle bile sonuçlanabilecek büyüklükte bir ağır bedeller ödetebilir.
- Bulimia nervoza, anoreksiya ve ölüme yol açabilir.
- Kusmalar sonrasında mide besinleri artık kabul etmez ve sindiremez hale gelir. Uzun vadede mide-barsak problemlerine yol açar.
- Kusmalar sırasında midenin kasılıp gevşemesi ile mide büyümesi veya daralması meydana gelir.
- Besinler sindirilemediği için gerekli vitamin ve mineraller vücuda alınamaz , bağışıklık sistemi düşer. Kişi hastalıklara daha çabuk yakalanır ve iyileşme süreci uzar.
- Halsizlik, baş dönmesi, uykusuzluğa neden olur.
- Zamanla zayıflama kişide takıntı haline gelebileceği için çok zayıf olsa dahi kendini çok kilolu hisseder. Kişide psikolojik problemlere neden olur.
- Kemik ve kas erimesine neden olur vücut zamanla küçülür. Kişi sağlıksız bir görüntüye kavuşur.
Psikolojik bir hastalık olan bu durum denenmemelidir. Sonrasında kontrol altına alınamayan ve tedavisi çok zor olan bir durum haline gelmesi kaçınılmazdır. Kilo sorunu, yeme atakları ve duygusal açlık sorunları için bir psikiyatri servisinden yardım alınmalı ve daha sonra bir diyetisyen ile görüşülmelidir.
Kusmayı Engelleyici Öneriler Nelerdir?
Yediklerinizi kusmaya mı başladınız? Aslında bu durumdan bir önce çıkmalısınız. Kusarak zayıflamak isteyenlerin bu durumdan bir an önce kurtulması gerekmektedir. Bu nedenle aşağıdaki önerileri dikkate alın:
- Stres oluşturan her türlü unsurdan uzak durulmalıdır.
- Bol oksijenli ortamlarda vakti geçirilmesinde fayda vardır.
- Arkadaş ortamında bulunmak, sosyalleşmek kusmayı engelleyebilir.
- Tüketilen besinlere dikkat edilmelidir. Mide mukozasını etkisi altına alarak tahrip eden ağır yiyecekler uzak durulmalıdır.
- Organik besinlerin tüketimi yapılmalıdır. Hazır, koruyucu ve tatlandırıcı içeren her türlü besinden kesinlikle uzak durulmalıdır.
- Uyku düzene sokulmalıdır.
- Öğünler düzene sokulmalıdır.
- Spor yapılarak metabolizma düzenlenmelidir.
- Bazı hastalıklara karşı muayene olunmalıdır.
- Gerektiği durumlarda ise takviyelerle vücut desteklenmelidir.
Kusarak zayıflamak sağlık açısından ciddi riskler taşır ve uzun vadeli sonuçlar sağlamaz. Sağlıklı kilo verme yöntemlerine odaklanmak önemlidir ve profesyonel destek almak gerekebilir.
Kusarak Zayıflayanlar Psikolojik Destek Almalı Mıdır?
Bu yöntemi uygulayanlar kendini genelde gizlerler. Kustuklarının fark edilmesi durumunda müdahale edileceğini düşünürler. Yani yeme bozukluğuna ek olarak gizleme gibi bir süreç de gelişmektedir. Kusarak kilo vermeye çalışan insanların fark edildikleri anda tedaviye zorlanmaları gerekmektedir.
Psikolojik açıdan eğitimsiz birinin uğraşabileceği seviyede bir hastalık değildir. Fark edildiği anda psikolojik yardım alınmalı ve kişi motive edilmelidir. Güzel olduğuna, sağlıklı göründüğüne dair telkinler oldukça faydalı olacaktır.
Bulimia Nervoza Kimlerde Görülür?
Bulimia nervoza, yaygın bir yeme bozukluğudur ve genellikle genç kadınlarda daha sık görülür. Duygusal sorunlar, mükemmeliyetçilik ve beden imajıyla ilgili endişeler bulimia riskini artırabilir.
- Özellikle genç kadınlarda estetik kaygılardan dolayı yetişkinlik dönemlerden sık görülmektedir.
- Stres, depresyon ve kaygı gibi duygusal zorluklar bulimia riskini artırmaktadır.
- Vücuduna aşırı ilgili olanlar ve şekil konusunda obsesif düşünceye sahip olanlar
- Çevresinde kusarak zayıflayanları görüp özenenlerde bulimia yani kusma hastalığına yakalanma olasılığı git gide artmaktadır.
Bulimia nervoza, yaş, cinsiyet veya sosyoekonomik durumdan bağımsız olarak herkesi etkileyebilir. Erken tanı ve tedavi, bu hastalığın yönetilmesinde önemlidir.
Bulimia Nervoza Belirtileri Nelerdir?
Kusarak zayıflama çabası içerisindesiniz peki bir anda bulimia olabilirsiniz ama nasıl olduğunu farketmeniz için belirtilerine dikkat etmeniz gerekmektedir.
- Aşırı Yeme Nöbetleri: Kontrolsüz büyük miktarlarda yemek yeme ve ardından utanç veya suçluluk duygularıyla başa çıkma.
- Zorlu Kilo Kontrolü: Sık sık kilo değişimine giderek, aşırı egzersiz veya açlık uygulama çabası.
- Gizli Yeme: Diğer insanlardan gizlice yeme ve bu davranışı sürdürme.
- Aşırı Egzersiz: Kilo kontrolü amacıyla aşırı ve düzensiz egzersiz yapma.
- Kusma: Aşırı yemeyi dengelemek için istemli kusma eğilimi.
- Aşırı Vücut İlgisi: Vücut ağırlığı ve görünümüyle aşırı ilgilenme, sürekli şikayetlerde bulunma.
- Depresyon ve Anksiyete: Bulimia nervoza genellikle depresyon, anksiyete ve düşük özsaygı ile ilişkilidir.
- Sosyal İzolasyon: Yeme alışkanlıkları ve kilo kontrolü nedeniyle sosyal çekilme eğilimi.
Bulimia nervoza belirtileri, duygusal dalgalanmalar, gizli yeme atakları, mide bulantısı ve diş problemleri gibi çeşitli fiziksel ve duygusal işaretler içerebilir. Erken müdahale ve destek önemlidir.
Sık Sorulan Sorular
Kusunca Yiyeceklerin Kalorisi Gider Mi?
Yemek yedikten sonra kusmak, yenilen yiyecekleri dışarı çıkarmak kilo almak istemeyen kişiler tarafından sık yapılan bir eylemdir. Ancak kusarak zayıflama eylemi bir o kadar da sağlıksızdır. Kişi bu şekilde vücudunun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri alamaz ve sonrasında ciddi rahatsızlıklarla savaşmak zorunda kalır. Ayrıca besinler ağza alındığı anda kalorileri de vücuda alınmış olur ve bu şekilde kalorilerden kurtulmak mümkün değildir.
Sürekli Kusmak Ne Anlama Geliyor?
Bazen midemiz bulanabilir ve yediğimiz yemekleri geri çıkarmak zorunda kalabiliriz. Bu hepimizin gün içerisinde başına gelebilecek normal bir durumdur. Ancak sürekli kusmak üzerinde durulması gereken önemli bir durumdur. Sürekli kusma ihtiyacı hisseden kişilerde gebelik, kanser, viral gastroenterit gibi hastalıklar görülebilir. Bu sebeple böyle durumlarda bir uzmana danışmak faydalı olacaktır.
Kaynak: https://lifemd.com/learn/does-throwing-up-make-you-lose-weight
