Kekik Kaç Kalori ve Kekiğin Faydaları

Kekik, mutfaklarımızın vazgeçilmez baharatlarından biri olmasının yanı sıra sağlık açısından da oldukça değerlidir. Bu küçük ancak güçlü bitkinin, hem lezzetli yemeklerimize tat katan bir baharat hem de sağlık dostu bir bileşen olarak pek çok faydası bulunmaktadır.

Kekiğin Faydaları Nelerdir?

Kullanımı çok eski zamanlara dayanan kekik, şifalı bitkiler arasında en çok tercih edilenlerden birisidir. Özellikle kekiğin vücuttaki pek çok rahatsızlığa iyi geldiği bilinmekte ve düzenli kullanımı ile bazı hastalıklara karşı koruyucu bir rol üstlendiği kabul edilmektedir. Bunun yanı sıra;

• Kekik, sahip olduğu antioksidan bileşenler sebebiyle vücudun bağışıklık sistemini destekler.
• Kanser hücrelerinin oluşumunu engeller ve tümör hücrelerinin yayılımını önler.
• Sindirim sisteminde ortaya çıkan mide ekşimesi, hazımsızlık ve şişkinlik gibi rahatsızlıkları iyileştirir.
• Diş ve diş etlerinde meydana gelen iltihaplanmaları azaltır, ağız ve diş sağlığını korur.
• Açık yaralar üzerinde antiseptik etkiler gösterir ve buradaki mikropları temizler.
• Hücre yenilenmesini destekler ve yaşlanma etkilerini azaltır.

Kekik, sağlık için birçok faydası olan güçlü bir bitkidir. Antioksidan özellikleri sayesinde vücuda zararlı serbest radikallerle savaşır, antiinflamatuar özellikleri ise iltihaplanmayı azaltır. Düzenli olarak tüketildiğinde, kekik sağlık üzerinde olumlu etkiler sağlayabilir ve genel yaşam kalitesini artırabilir.

Kekik Nasıl Kullanılır?

Türk mutfağının geleneksel şifalı bitkileri arasında yer alan kekik yemeklerde kullanıldığı gibi kekik çayı ve kekik suyu şeklinde de tüketilebilir. Bir baharat ya da şifalı çay olarak her iki şekilde de tüketimi uygundur. Kekiğin en yaygın kullanım şekilleri ise şu şekildedir;

• Yemeklerde baharat olarak kuru kekik kullanılır.
• Bir fincan kaynar suyun içerisine taze kekik dalı ya da kuru kekik eklenerek kekik çayı elde edilir.
• Kekik yağı şampuanlara, saç kremlerine ya da cilt bakım ürünlerine eklenerek kozmetik amacıyla da kullanılır.
• Biraz uğraş gerektirse de kekik suyu yapılarak kekiğin tüketimi de oldukça yaygındır.
• Süzülmüş kekik suyu rahatlama ve arınma amacıyla banyolarda da tercih edilir.
• Aynı zamanda ev temizliği sırasında temizlik suyuna kekik yağı damlatmak da iyi bir fikirdir.

Kekik, yemeklerde ve çeşitli tariflerde kullanılarak lezzet ve sağlık katkısı sağlar. Doğru kullanımıyla, bu değerli baharatın sağlık yararlarından en iyi şekilde faydalanabilirsiniz.

Kekiğin Cilde Faydaları Nelerdir?

Hangi şekilde kullanılırsa kullanılsın kekik insan sağlığı için oldukça önemli bir bitkidir. Sindirim sorunlarıyla savaşması, hücre yenilenmesini desteklemesi ve kanser oluşumunu önlemesinin yanı sıra kekiğin cilt üzerindeki faydaları da dikkat çekmektedir. Özellikle iltihaplı ve açık yaralı ciltlerde etkilerini kısa sürede gösteren kekik yağı aynı zamanda;

• Antiseptik içeriği sebebiyle sivilcelerin tedavisinde önemli rol oynar.
• Cilt üzerinde arındırıcı ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.
• Cilt yüzeyinde bulunan makyaj kalıntılarını, yağı ve kiri derinlemesine temizler.
• Sivilce ve akne oluşumunu engeller, mevcut aknelerin tedavisinde iyileştirici bir güce sahiptir.
• Saç bakımında kurtarıcı bir üründür, saçların güçlenmesini ve gürleşmesini sağlar.
• Düzenli kullanımı cilt üzerinde bakteri oluşumunu engeller.

Kekik, cilt sağlığını destekleyen antioksidan ve antibakteriyel özellikleriyle dikkat çeker. Doğru kullanıldığında, ciltteki sorunları hafifletmek ve cildin sağlığını korumak için değerli bir yardımcı olabilir.

Kekik Hangi Hastalıklardan Korur?

Hastalıklarla savaşma konusunda oldukça önemli etkileri bulunan kekik düzenli kullanıldığında hem hastalıkların oluşmasını önler hem de bu hastalıkların tedavisini hızlandırır. Örneğin;

• Kekiğin düzenli kullanımı sindirim sisteminde oluşabilecek pek çok hastalığı önler. Sindirim sistemini düzenler ve hastalıklara karşı daha güçlü olmasını sağlar.
• Kalp ve damar sağlığını korur. Kalp krizi ve damar tıkanıklığı riskini önemli ölçüde azaltır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir ve iltihaplanmaların oluşmasını engelleyerek zararlı bakterilerle savaşır.
• Kansere karşı korur.
• Göz sağlığının korunması konusunda etkilidir.
• Solunum yolu enfeksiyonlarını ve rahatsızlıklarını iyileştirir.
• Böcek ısırmalarını iyileştirir ve olası alerjik reaksiyonların önüne geçer.
• Kas ve kemik gelişimini desteklemesi sebebiyle oluşabilecek hastalıkları önler.

Kekik, antioksidan ve antimikrobiyal özellikleri sayesinde birçok hastalığa karşı koruyucu etkiler sağlar. Düzenli olarak tüketildiğinde, vücudu zararlı serbest radikallerden korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir, böylece çeşitli hastalıklara karşı daha dirençli hale gelirsiniz.

Kekiğin Zararları Nelerdir?

Yeterli ve düzenli kullanıldığı durumlarda vücut için oldukça faydalı olduğu bilinen kekik mutlaka tavsiye edilen tüketim miktarlarına göre kullanılmalıdır. Kekiğin fazla kullanımı ya da kullanması önerilmeyen kişiler tarafından tüketimi birtakım yan etkileri de beraberinde getirebilir. Bu yan etkilerden yada kekiğin zararlarından şu şekilde bahsedilebilir;

• Hamilelikle kekik tüketimi düşüğe sebep olabilir.
• Yaşlılarda hipertansiyon riskini arttırabilir.
• Mukus zarlarında tahrişe ve hassasiyete neden olabilir.
• Bazı alerjik reaksiyonlar meydana getirebilir.
• Mide bulantısı, kusma ve ishal gibi sindirim sorunları oluşturabilir.
• Tiroid hormonlarında önemli ölçüde düşüşe sebep olabilir.
• Koma, nöbet, atak ve kalp durması gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Bu nedenle riskli gruptaki kişilerin kekik tüketimi tavsiye edilmemekle birlikte mutlaka bir uzmana danışmaları önerilmektedir.

Sık Sorulan Sorular